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Superare la timidezza e godersi le interazioni sociali
Artista dell’Anima,
oggi vorrei condividere con te alcuni spunti dal mio ultimo corso su Come superare la timidezza e godersi le interazioni sociali. È stato creato per aiutare chiunque si senta frenato dalla timidezza e desideri imparare a vivere le relazioni con più serenità e gioia.
Ma approfondiamo.
Superare la timidezza capendone le cause
La timidezza non è semplicemente una caratteristica del carattere, ma ha radici profonde nelle strutture del nostro cervello. Nel corso, esploriamo come le esperienze passate e i modelli di pensiero influenzano la nostra reattività emotiva e come possiamo lavorare sulla nostra mente per affrontare il cambiamento.
Ma il cambiamento richiede preparazione e consapevolezza. Nel mio corso, fornisco strumenti pratici per preparare la mente ad affrontare nuove situazioni sociali con fiducia, utilizzando tecniche di visualizzazione e affermazioni positive per rafforzare l’autostima.
Tecniche per godersi le interazioni sociali
Le interazioni sociali possono essere fonte di gioia e crescita personale, ma anche di imbarazzi e sofferenze emotive. Condivido con te metodi e tecniche per trasformare la paura in entusiasmo, aiutandoti a vivere ogni incontro come un’opportunità per imparare e arricchirsi.
La Mappa della Timidezza: comprendere le radici
La timidezza può sembrare un labirinto senza uscita, ma comprendere le sue radici psicologiche è come “avere una mappa”. Ad esempio, se da bambino sei stato criticato ogni volta che provavi a parlare in pubblico, il tuo cervello potrebbe aver sviluppato un’associazione negativa con le interazioni sociali.
Nel corso, ti insegno a riscrivere queste mappe mentali, trasformando le vecchie paure in nuove opportunità di connessione.
Esercizio pratico: prova a scrivere tre situazioni passate che credi abbiano alimentato la tua timidezza. Accanto a ciascuna, scrivi un’affermazione positiva che ribalti la credenza associata. Per esempio, se pensi “Non sono bravo a parlare con gli altri”, trasformalo in “Ogni conversazione è un’occasione per migliorare e imparare”.
Il Metodo Serenità SempliceMente©
Alla base di questo percorso per superare la timidezza c’è il mio approccio unico, il Metodo Serenità SempliceMente©: un percorso che integra passato, presente e futuro, aiutando a trovare equilibrio e serenità (duratura!) Attraverso questo Metodo, potrai imparare a fluire nella vita con più consapevolezza di te stesso.
Fiducia in azione
La fiducia non è qualcosa che si ha o non si ha; si può allenare!
Nel mio corso Come superare la timidezza, ti mostro come piccoli passi possono portare a grandi cambiamenti. Iniziare con un semplice “Buongiorno” al barista o un complimento a un collega può aprire le porte a interazioni più profonde e significative.
Imparerai nel corso a:
Capire le cause neurologiche della tua timidezza
Affrontare il cambiamento
Migliorare le tue abilità di comunicazione e di ascolto attivo
Praticare esercizi di rilassamento, meditazione e mindfulness per tenere a bada lo stress
Vincere la timidezza e l’ansia delle interazioni sociali
Molto, molto altro ancora.
Esercizio pratico: domani, quando esci di casa, poniti l’obiettivo di fare un complimento sincero a una persona che incontri. Potrebbe essere qualcosa di semplice. Nota come ti senti dopo e annotalo se vuoi.
Ricorda, tu sei il regista della tua vita sociale. Con questi strumenti e tecniche, puoi iniziare a dirigere un capolavoro di connessioni umane.
Conclusioni
Il corso fa parte di quelli da me creati per supportare le Persone Altamente Sensibili e chiunque desideri vivere una vita più piena e soddisfacente. Se sei curioso di saperne di più, ti invito a vesplorare il mio sito e a scoprire tutti i materiali e le risorse che ho messo a disposizione.
Ricorda, la sensibilità racchiude in sé potere e magia. È il momento di liberarti dalle catene del passato e prepararti a un futuro luminoso. Sei pronto a intraprendere questo viaggio?
Myriam
Psicologa olistica ed educatrice emozionale per Persone Altamente Sensibili
Vuoi approfondire l’argomento?
Cerca tra i corsi e i libri che ho preparato per te
Corsi
La sindrome del gemello scomparso
“Gemello scomparso” è un’espressione che si riferisce alla scomparsa di un embrione in gravidanze gemellari confermate tali da un’ecografia all’inizio della gravidanza. I coniugi Austermann si occupano dal 1998 della ricerca sul tema del gemello scomparso e di quello che sopravvive.
CORSO DI PNL
PNL significa Programmazione NeuroLinguistica: è un approccio alla comunicazione nato negli anni ’70 in ambito terapeutico e che è stato sviluppato fino ai giorni nostri per i validi strumenti che insegna, primi tra tutti i mezzi per imparare a conoscere i processi mentali.
L’assunto di base è che ogni esperienza umana ha una precisa struttura e lavorando su di essa è possibile modificare la percezione delle esperienze. L’approccio è prevalentemente orientato all’analisi del linguaggio come strumento di comunicazione con se stessi e con gli altri, questo con lo scopo principale di rendere qualsiasi comunicazione più semplice, più efficace e con minori controversie.
Come smettere di essere timidi e godersi le interazioni sociali
Scopri come vincere la timidezza in maniera graduale: cambia pensieri, credenze e abitudini con l’aiuto di una psicologa olistica
Impara a star bene in mezzo agli altri sviluppando abilità di comunicazione, ascolto attivo e gestione dello stress.
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Analisi transazionale: CORSO ONLINE
L’Analisi Transazionale (AT) è una teoria psicologica dello Sviluppo e delle Comunicazioni relazionali ideata da Eric Berne. L’Analisi Transazionale” si interessa dei meccanismi con cui gli individui interagiscono tra loro (transazioni). L’AT fornisce un modello di lavoro che può essere utilizzato per modificare le strategie che sono state costruite durante l’ infanzia e che hanno creato dinamiche utilizzate nella vita adulta, anche quando esse portano a risultati inesistenti o dolorosi.
Public Speaking Online: il CORSO COMPLETO
Con il corso di Public speaking online puoi imparare come progettare, realizzare, valorizzare e rendere efficace e professionale ogni tua presentazione online dal vivo e non solo. Imparerai come presentarti, come presentare meglio le tue idee, trasformando ogni evento online in un momento memorabile, che lascia il segno positivo in ogni tuo partecipante.
E se tu potessi avere successo e ottenere gratificazioni personali in maniera naturale?
Tutto può essere affrontato con successo col metodo Kaizen: dalle relazioni interpersonali all’aspetto economico, dal benessere psico-fisico alla crescita spirituale.
La filosofia Kaizen può avere un impatto enorme sulla qualità della vita di chiunque, perché per essere felici e avere Successo bastano piccoli passi.
Qui ti spiego come
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METODO DEGLI 8 PILASTRI
I momenti di sconforto si impossessano di te quando meno te lo aspetti? Allena la tua Mente a provare Serenità più regolarmente. Accedendo GRATIS al VIDEO CORSO, in pochi minuti scoprirai come usare la tua mente per aumentare il livello di Serenità, la resistenza alle angosce delle preoccupazioni e migliorare il tuo stile di vita
MEDITAZIONE IN 120 SECONDI
Il metodo RAPIDO e DEFINITIVO per meditare da casa, dall’ufficio o ovunque tu sia, che ti permette di tirar fuori la parte migliore di te finora imprigionata nel tuo IO interiore, anche se sei principiante e hai poco tempo.
Le 5 Ferite: CORSO ONLINE
Secondo Lisa Burbeau, ogni essere umano nel periodo che va dal concepimento ai 5 anni a causa dell’educazione ricevuta “risveglia” cinque ferite. Ogni ferita dà origine a una “maschera” che portiamo per evitare di soffrire troppo. Questo corso molto concreto ti aiuterà a distinguere i problemi di ordine fisico, emotivo o mentale che derivano da queste ferite: grazie alla descrizione delle maschere che tutti abbiamo sviluppato, riuscirai a identificare la vera causa di un determinato disturbo come ad esempio, la magrezza o l’obesità oppure di certi problemi ricorrenti che ritornano anche quando ti sembra di averli già risolti.
Pace fatta! Come risolvere e superare i conflitti
Scopri il metodo per prendere controllo dei tuoi pensieri e delle tue emozioni, creare una comunicazione efficace e trasformare il conflitto in una situazione vincente.
Come essere più felici con la psicologia positiva
Non è un segreto che le persone felici hanno più probabilità di successo nella vita. Lo dimostra la scienza: essere felici aumenta le probabilità di avere una carriera di successo, di avere una vita sociale più appagante, di avere relazioni felici.
Come liberarsi da schemi che si trasmettono di generazione in generazione
Come liberarsi da schemi che si trasmettono di generazione in generazione e che possono essere causa di malattie, eventi sfavorevoli, disturbi psichici e fisici
Nota bene: Si ricorda che le Costellazioni Familiari non sono una forma di psicoterapia.
Comunicazione non violenta
Scopri l’arte della Comunicazione Non Violenta: impara a comunicare con empatia ed efficacia, trasformando parole in ponti per relazioni più armoniose e comprensive, sia nella vita personale che professionale.
COME DOMINARE LA LEGGE DI ATTRAZIONE
Come dominare la Legge di Attrazione e farla funzionare per realizzare i propri sogni.
Scopri come cambiare radicalmente la tua vita, attrarre ricchezza, amore, successo e felicità grazie alla Legge di Attrazione
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PAS - PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI
Le Persone Altamente Sensibili (PAS) rappresentano circa il 15-20% della popolazione e possiedono una caratteristica unica: un sistema nervoso estremamente sensibile. Questo sistema più affinato fa sì che le PAS percepiscano il mondo in modo più intenso rispetto alla media delle persone, con una maggiore consapevolezza delle sfumature emotive, fisiche e sensoriali dell’ambiente circostante.
In questo corso comprenderai il concetto di “Alta Sensibilità” e come esso influisce sulla vita quotidiana. Potrai capire se anche tu sei una PAS o se hai a che fare con PAS e come trattarle.
Public speaking: l'arte di comunicare
In molte situazioni può essere necessario parlare in pubblico ed è ormai risaputo che non basta avere i giusti contenuti per sapersi presentare al meglio o riuscire ad essere degli speakers efficaci e carismatici. Che sia per lavoro o per motivi personali è importante essere disinvolti e rilassati in ogni contesto per proporre in maniera impeccabile se stessi e i propri argomenti.
Ho’Oponopono: la via semplice per trasformare la tua vita
Scopri come creare un potente mantra per liberarti dalla negatività, avere più fiducia e raggiungere importanti risultati in modo veloce e con meno sforzo.
TRAINING AUTOGENO
Training autogeno/tecniche di rilassamento per migliorare le prestazioni psicofisiche
Come creare e consolidare la propria Autostima
Intraprendi un viaggio di crescita personale attraverso la tua autostima. Impara come rafforzarla per guardare la vita con occhi nuovi, comunicare con maggiore sicurezza e affrontare le sfide con una rinnovata positività.
Libri
Vita Semplice - il segreto è l'approccio olistico
Le bufale della crescita personale
A piedi nudi tra gli antenati
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