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Relazioni umane e salute mentale nell’era digitale
Artista dell’Anima,
oggi ci immergeremo nel mondo delle interazioni umane online, esplorando come questo universo digitale incida sulle nostre relazioni e sulla salute mentale nell’era moderna.
L’Incontro tra mondi: online e offline
Le interazioni online sono diventate un terreno fertile per connetterci con il mondo esterno. Tuttavia, mentre ci avventuriamo in questo spazio digitale, è importante considerare come queste connessioni influenzino la nostra vita offline e l’arte di comunicare dal vivo.
Le interazioni online offrono un accesso immediato alla comunicazione, ma talvolta creano uno spazio che facilita l’interazione superficiale e il distacco emotivo. Il paradosso dell’iperconnettività può spesso risultare nell’isolamento emotivo, nonostante la vasta rete di connessioni virtuali.
Impatto sulla salute mentale: tra benefici e complessità emotive
Le interazioni online possono influenzare la salute mentale in modi diversi. Da un lato, offrono supporto e condivisione, ma dall’altro, possono aumentare ansia, stress e sentimenti di inadeguatezza dovuti alla comparazione con gli altri.
Mantenere un equilibrio sano tra interazioni online e offline è cruciale per il benessere emotivo. La consapevolezza dell’impatto delle nostre interazioni virtuali sulle nostre emozioni può aiutarci a coltivare relazioni più autentiche e bilanciate.
Promuovere connessioni online basate sull’empatia, sulla gentilezza e sulla condivisione autentica è fondamentale per costruire relazioni significative e sostenere la salute mentale.
Impatto delle interazioni online sui giovani (e sui figli): rischi e sfide
Le interazioni online possono avere un impatto significativo sul benessere emotivo e sullo sviluppo dei giovanissimi. Mentre questi strumenti digitali offrono opportunità di apprendimento e connessione, presentano anche rischi e sfide uniche. I giovani possono essere esposti a cyberbullismo, contenuti inappropriati o dipendenza digitale, influenzando il loro benessere mentale e sociale. È fondamentale educare i figli sull’uso responsabile delle piattaforme online, incoraggiando una consapevolezza critica e offrendo sostegno per affrontare situazioni difficili che possono sorgere durante le interazioni online.
Favorire l’educazione digitale
L’educazione digitale riveste un ruolo cruciale nell’era delle connessioni online. Offrire supporto ai figli significa non solo fornire linee guida sull’uso sicuro e responsabile delle piattaforme digitali, ma anche creare uno spazio in cui possono sentirsi liberi di parlare delle proprie esperienze online, chiedere aiuto o esprimere preoccupazioni.
Gli adulti devono essere presenti come risorsa affidabile, fornendo informazioni e orientamento per favorire la comunicazione dal vivo e affrontare i rischi online in modo consapevole. L’obiettivo è promuovere un’educazione digitale che favorisca la sicurezza, la consapevolezza e la crescita positiva dei giovani nel mondo online.
L’universo digitale delle interazioni umane offre un terreno vasto e complesso. Navigare attraverso questo spazio richiede consapevolezza critica e una comprensione dell’impatto che può avere sul nostro benessere emotivo e sulle relazioni. Ricordiamoci di coltivare connessioni online che sostengano la nostra salute mentale e il nostro benessere generale.
Aiuta tuo figlio a sviluppare l’arte di comunicare dal vivo
Essere un modello positivo è fondamentale. Dimostra l’importanza della comunicazione faccia a faccia nel tuo comportamento quotidiano, ad esempio preferendo conversazioni di persona anziché tramite messaggi quando possibile.
Incoraggia i figli (il figlio) a esprimere le loro emozioni apertamente. Aiutali a capire che esprimere i propri sentimenti in modo chiaro e rispettoso è essenziale per la comunicazione sana.
È cruciale coltivare nell’educazione dei giovani l’abilità di comunicare efficacemente di persona. Questo implica non solo l’uso delle parole, ma anche l’espressione delle emozioni, la lettura dei segnali non verbali e la capacità di ascoltare attivamente.
Insegnare ai giovani l’importanza e i benefici di una comunicazione autentica e di qualità in situazioni faccia a faccia può favorire la fiducia in se stessi, l’empatia verso gli altri e la creazione di connessioni genuine. Offrire opportunità di dialogo e di interazione offline è essenziale per un sano sviluppo sociale ed emotivo, contribuendo alla formazione di individui consapevoli, comunicativi e capaci di relazionarsi in modo più significativo con il mondo che li circonda.
Approfondisci
Se desideri esplorare ulteriormente come gestire al meglio le tue relazioni online e offline, o quelle di tuo figlio, contattami compilando il form.
Approfondisci anche l’arte di comunicare:in pubblico: te ne parlo in questa pagina dedicata.
Myriam
Psicologa olistica ed educatrice emozione per Persone Altamente Sensibili
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Corsi
La sindrome del gemello scomparso
“Gemello scomparso” è un’espressione che si riferisce alla scomparsa di un embrione in gravidanze gemellari confermate tali da un’ecografia all’inizio della gravidanza. I coniugi Austermann si occupano dal 1998 della ricerca sul tema del gemello scomparso e di quello che sopravvive.
CORSO DI PNL
PNL significa Programmazione NeuroLinguistica: è un approccio alla comunicazione nato negli anni ’70 in ambito terapeutico e che è stato sviluppato fino ai giorni nostri per i validi strumenti che insegna, primi tra tutti i mezzi per imparare a conoscere i processi mentali.
L’assunto di base è che ogni esperienza umana ha una precisa struttura e lavorando su di essa è possibile modificare la percezione delle esperienze. L’approccio è prevalentemente orientato all’analisi del linguaggio come strumento di comunicazione con se stessi e con gli altri, questo con lo scopo principale di rendere qualsiasi comunicazione più semplice, più efficace e con minori controversie.
Come smettere di essere timidi e godersi le interazioni sociali
Scopri come vincere la timidezza in maniera graduale: cambia pensieri, credenze e abitudini con l’aiuto di una psicologa olistica
Impara a star bene in mezzo agli altri sviluppando abilità di comunicazione, ascolto attivo e gestione dello stress.
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Analisi transazionale: CORSO ONLINE
L’Analisi Transazionale (AT) è una teoria psicologica dello Sviluppo e delle Comunicazioni relazionali ideata da Eric Berne. L’Analisi Transazionale” si interessa dei meccanismi con cui gli individui interagiscono tra loro (transazioni). L’AT fornisce un modello di lavoro che può essere utilizzato per modificare le strategie che sono state costruite durante l’ infanzia e che hanno creato dinamiche utilizzate nella vita adulta, anche quando esse portano a risultati inesistenti o dolorosi.
Public Speaking Online: il CORSO COMPLETO
Con il corso di Public speaking online puoi imparare come progettare, realizzare, valorizzare e rendere efficace e professionale ogni tua presentazione online dal vivo e non solo. Imparerai come presentarti, come presentare meglio le tue idee, trasformando ogni evento online in un momento memorabile, che lascia il segno positivo in ogni tuo partecipante.
E se tu potessi avere successo e ottenere gratificazioni personali in maniera naturale?
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La filosofia Kaizen può avere un impatto enorme sulla qualità della vita di chiunque, perché per essere felici e avere Successo bastano piccoli passi.
Qui ti spiego come
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Le 5 Ferite: CORSO ONLINE
Secondo Lisa Burbeau, ogni essere umano nel periodo che va dal concepimento ai 5 anni a causa dell’educazione ricevuta “risveglia” cinque ferite. Ogni ferita dà origine a una “maschera” che portiamo per evitare di soffrire troppo. Questo corso molto concreto ti aiuterà a distinguere i problemi di ordine fisico, emotivo o mentale che derivano da queste ferite: grazie alla descrizione delle maschere che tutti abbiamo sviluppato, riuscirai a identificare la vera causa di un determinato disturbo come ad esempio, la magrezza o l’obesità oppure di certi problemi ricorrenti che ritornano anche quando ti sembra di averli già risolti.
Pace fatta! Come risolvere e superare i conflitti
Scopri il metodo per prendere controllo dei tuoi pensieri e delle tue emozioni, creare una comunicazione efficace e trasformare il conflitto in una situazione vincente.
Come essere più felici con la psicologia positiva
Non è un segreto che le persone felici hanno più probabilità di successo nella vita. Lo dimostra la scienza: essere felici aumenta le probabilità di avere una carriera di successo, di avere una vita sociale più appagante, di avere relazioni felici.
Come liberarsi da schemi che si trasmettono di generazione in generazione
Come liberarsi da schemi che si trasmettono di generazione in generazione e che possono essere causa di malattie, eventi sfavorevoli, disturbi psichici e fisici
Nota bene: Si ricorda che le Costellazioni Familiari non sono una forma di psicoterapia.
Comunicazione non violenta
Scopri l’arte della Comunicazione Non Violenta: impara a comunicare con empatia ed efficacia, trasformando parole in ponti per relazioni più armoniose e comprensive, sia nella vita personale che professionale.
COME DOMINARE LA LEGGE DI ATTRAZIONE
Come dominare la Legge di Attrazione e farla funzionare per realizzare i propri sogni.
Scopri come cambiare radicalmente la tua vita, attrarre ricchezza, amore, successo e felicità grazie alla Legge di Attrazione
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PAS - PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI
Le Persone Altamente Sensibili (PAS) rappresentano circa il 15-20% della popolazione e possiedono una caratteristica unica: un sistema nervoso estremamente sensibile. Questo sistema più affinato fa sì che le PAS percepiscano il mondo in modo più intenso rispetto alla media delle persone, con una maggiore consapevolezza delle sfumature emotive, fisiche e sensoriali dell’ambiente circostante.
In questo corso comprenderai il concetto di “Alta Sensibilità” e come esso influisce sulla vita quotidiana. Potrai capire se anche tu sei una PAS o se hai a che fare con PAS e come trattarle.
Public speaking: l'arte di comunicare
In molte situazioni può essere necessario parlare in pubblico ed è ormai risaputo che non basta avere i giusti contenuti per sapersi presentare al meglio o riuscire ad essere degli speakers efficaci e carismatici. Che sia per lavoro o per motivi personali è importante essere disinvolti e rilassati in ogni contesto per proporre in maniera impeccabile se stessi e i propri argomenti.
Ho’Oponopono: la via semplice per trasformare la tua vita
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Training autogeno/tecniche di rilassamento per migliorare le prestazioni psicofisiche
Come creare e consolidare la propria Autostima
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Libri
Vita Semplice - il segreto è l'approccio olistico
Le bufale della crescita personale
A piedi nudi tra gli antenati
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