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Ritrovare se stessi in un mondo rumoroso
Il potere del silenzio: ritrovare se stessi in un mondo rumoroso
Viviamo in un’epoca in cui il rumore ci accompagna ovunque. Non solo il frastuono delle città, ma anche il continuo flusso di informazioni, notifiche, conversazioni e pensieri che riempiono la nostra mente. Eppure, nel silenzio si nasconde un potere straordinario: quello di riconnetterci con noi stessi.
Il silenzio come spazio di ascolto
Quante volte ti è capitato di sentire il bisogno di staccare da tutto, di spegnere il telefono, di allontanarti dal caos per ritrovare un po’ di pace? Il silenzio non è solo assenza di suoni, ma uno spazio in cui possiamo finalmente ascoltare la nostra voce interiore. È lì che emergono intuizioni, emozioni sopite, desideri profondi che spesso ignoriamo perché troppo distratti dal mondo esterno.
Perché abbiamo paura del silenzio?
Molti di noi temono il silenzio perché lo associano alla solitudine o al vuoto. Restare soli con i propri pensieri può far emergere domande scomode, ricordi che preferiremmo dimenticare, emozioni che non sappiamo gestire. Ma evitare il silenzio significa anche evitare il confronto con la parte più autentica di noi stessi.
Creare momenti di silenzio nella vita quotidiana
Non serve rifugiarsi in un monastero per sperimentare il potere del silenzio. Puoi iniziare a integrarlo nella tua routine con piccoli gesti:
- Spegni il telefono per un’ora al giorno e osserva cosa cambia nel tuo stato d’animo.
- Cammina nella natura senza cuffiette, ascoltando solo i suoni intorno a te.
- Medita per cinque minuti al mattino, concentrandoti solo sul respiro.
- Fai una pausa consapevole durante la giornata, semplicemente restando presente a ciò che senti nel corpo e nella mente.
Il silenzio come porta verso la verità
Nel silenzio scopriamo chi siamo davvero, al di là delle etichette, dei ruoli e delle aspettative. È lì che nascono le risposte che cerchiamo, le intuizioni più profonde e il coraggio di seguire ciò che è veramente giusto per noi.
E tu, quando è stata l’ultima volta che ti sei concesso un momento di vero silenzio?
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Corsi
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“Gemello scomparso” è un’espressione che si riferisce alla scomparsa di un embrione in gravidanze gemellari confermate tali da un’ecografia all’inizio della gravidanza. I coniugi Austermann si occupano dal 1998 della ricerca sul tema del gemello scomparso e di quello che sopravvive.
CORSO DI PNL
PNL significa Programmazione NeuroLinguistica: è un approccio alla comunicazione nato negli anni ’70 in ambito terapeutico e che è stato sviluppato fino ai giorni nostri per i validi strumenti che insegna, primi tra tutti i mezzi per imparare a conoscere i processi mentali.
L’assunto di base è che ogni esperienza umana ha una precisa struttura e lavorando su di essa è possibile modificare la percezione delle esperienze. L’approccio è prevalentemente orientato all’analisi del linguaggio come strumento di comunicazione con se stessi e con gli altri, questo con lo scopo principale di rendere qualsiasi comunicazione più semplice, più efficace e con minori controversie.
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