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Pilates e Psicologia: risveglia il corpo e la mente
Pilates e Psicologia: risveglia il corpo e la mente
Con l’arrivo della nuova stagione, è fondamentale prepararsi non solo a livello fisico ma anche emotivo e mentale. La stagione primaverile, con i suoi cambiamenti di luce e temperatura, porta con sé una voglia di rinnovamento e di vitalità, ma può anche suscitare emozioni contrastanti. È il momento giusto per fermarsi, ricaricare le energie e rimettere al centro del nostro cammino benessere e consapevolezza.
Unire Pilates e psicologia è un modo efficace per affrontare questa nuova fase della vita con energia, lucidità e armonia interiore. Il Pilates, grazie ai suoi movimenti che stimolano il corpo in modo profondo e controllato, è un ottimo strumento per risvegliare la vitalità e l’elasticità fisica. Ma non solo: il Pilates è anche un modo per connetterci con noi stessi, per entrare in sintonia con la nostra respirazione, i nostri pensieri e le nostre emozioni.
Pilates come risveglio del corpo
Il Pilates è un sistema di allenamento che si concentra sulla postura, sull’equilibrio e sulla forza del corpo. Questo tipo di movimento consente di tonificare i muscoli profondi, migliorare la flessibilità, allungare il corpo e, soprattutto, aumentare la consapevolezza corporea. La pratica regolare del Pilates favorisce un miglioramento della postura, previene i dolori muscolari e migliora la mobilità articolare.
La grandezza di questa disciplina sta nel suo approccio integrato: non solo esercizio fisico, ma anche un invito alla connessione mente-corpo. Ogni movimento è fatto con consapevolezza, rispettando i tempi e i limiti del corpo, senza forzare. Ogni posizione, ogni respiro, è una piccola meditazione che porta la mente a concentrarsi sul presente. Il Pilates ti aiuta a ristabilire l’equilibrio fisico, ma soprattutto a ritrovare una sensazione di centratura e di forza interiore, che è essenziale quando affrontiamo cambiamenti o sfide nella vita quotidiana.
Psicologia: la riflessione per il benessere mentale
Accanto all’aspetto fisico, però, non possiamo dimenticare che il benessere psicologico è altrettanto importante. Spesso, nel vortice della vita quotidiana, trascuriamo le nostre emozioni, ignoriamo i segnali del nostro corpo e perdiamo il contatto con noi stessi. In questo contesto, la psicologia ci offre strumenti e pratiche che ci permettono di ritrovare il nostro equilibrio mentale e di affrontare le difficoltà con maggiore lucidità e consapevolezza.
Nel corso della giornata che ho preparato insieme alla Dott.ssa Monica Massaro, Pilates Teacher dal 2008, ci dedicheremo anche a momenti di riflessione guidata. Questi momenti saranno uno spazio sicuro in cui poter esplorare le nostre emozioni, i pensieri e le sensazioni che emergono dal profondo. Lavorare sulla consapevolezza emotiva ci aiuta a comprendere meglio le dinamiche che influenzano la nostra vita, a superare blocchi mentali e a trovare la serenità interiore.
Unire Pilates e psicologia: un’esperienza trasformativa
Il vero potere di questa giornata sta nel fatto che il Pilates e la psicologia si incontrano in un unico flusso, creando un’esperienza trasformativa che agisce sul corpo e sulla mente allo stesso tempo. I movimenti fluidi e consapevoli del Pilates aiuteranno a rilasciare le tensioni accumulate nel corpo, mentre i momenti di riflessione psicologica ti guideranno verso una comprensione più profonda di te stesso, delle tue risorse interiori e delle tue potenzialità.
La combinazione di questi due approcci consente di sperimentare una trasformazione a 360 gradi: mentre il corpo si rinvigorisce e si risveglia, la mente trova la chiarezza, l’introspezione e la serenità necessarie per affrontare le sfide quotidiane con una nuova prospettiva.
Perché partecipare?
Se stai cercando un modo per affrontare la nuova stagione con energia e serenità, questa giornata è ciò di cui hai bisogno. Unirsi a noi il 10 maggio, dalle 14.00 alle 18.00 presso Moma Pilates a Torino, ti offrirà una prospettiva nuova su come prendersi cura di sé stessi in modo completo. Non si tratta solo di esercizio fisico, ma di un viaggio dentro di te, un’opportunità per risvegliare il corpo e la mente, per migliorare il benessere emotivo e per cominciare la nuova stagione con più chiarezza e forza.
Come partecipare
Se vuoi partecipare a questa esperienza trasformativa, ti invito a prenotare il tuo posto. Il numero di posti è limitato, quindi ti consiglio di assicurarti un posto al più presto.
Per info e prenotazioni, puoi contattare i seguenti numeri:
📞 3271618719 oppure 3758688684
Non perdere questa opportunità di vivere una giornata di benessere fisico e psicologico, che ti aiuterà a ritrovare il tuo centro e a dare il benvenuto alla nuova stagione con maggiore energia e consapevolezza.
Conclusioni
In questo evento, il Pilates e la psicologia si uniscono per offrirti una giornata di vera cura e trasformazione. Un’opportunità per lavorare sul tuo corpo e sulla tua mente, per affrontare la vita con maggiore serenità, forza e consapevolezza. Non aspettare oltre: regalati una giornata di benessere completo!
Ti aspettiamo con entusiasmo il 10 maggio a Torino!
Myriam
Psicologa olistica ed educatrice emozionale specializzata in Persone Altamente Sensibili
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Corsi
La sindrome del gemello scomparso
“Gemello scomparso” è un’espressione che si riferisce alla scomparsa di un embrione in gravidanze gemellari confermate tali da un’ecografia all’inizio della gravidanza. I coniugi Austermann si occupano dal 1998 della ricerca sul tema del gemello scomparso e di quello che sopravvive.
CORSO DI PNL
PNL significa Programmazione NeuroLinguistica: è un approccio alla comunicazione nato negli anni ’70 in ambito terapeutico e che è stato sviluppato fino ai giorni nostri per i validi strumenti che insegna, primi tra tutti i mezzi per imparare a conoscere i processi mentali.
L’assunto di base è che ogni esperienza umana ha una precisa struttura e lavorando su di essa è possibile modificare la percezione delle esperienze. L’approccio è prevalentemente orientato all’analisi del linguaggio come strumento di comunicazione con se stessi e con gli altri, questo con lo scopo principale di rendere qualsiasi comunicazione più semplice, più efficace e con minori controversie.
Come smettere di essere timidi e godersi le interazioni sociali
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Impara a star bene in mezzo agli altri sviluppando abilità di comunicazione, ascolto attivo e gestione dello stress.
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Analisi transazionale: CORSO ONLINE
L’Analisi Transazionale (AT) è una teoria psicologica dello Sviluppo e delle Comunicazioni relazionali ideata da Eric Berne. L’Analisi Transazionale” si interessa dei meccanismi con cui gli individui interagiscono tra loro (transazioni). L’AT fornisce un modello di lavoro che può essere utilizzato per modificare le strategie che sono state costruite durante l’ infanzia e che hanno creato dinamiche utilizzate nella vita adulta, anche quando esse portano a risultati inesistenti o dolorosi.
Public Speaking Online: il CORSO COMPLETO
Con il corso di Public speaking online puoi imparare come progettare, realizzare, valorizzare e rendere efficace e professionale ogni tua presentazione online dal vivo e non solo. Imparerai come presentarti, come presentare meglio le tue idee, trasformando ogni evento online in un momento memorabile, che lascia il segno positivo in ogni tuo partecipante.
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La filosofia Kaizen può avere un impatto enorme sulla qualità della vita di chiunque, perché per essere felici e avere Successo bastano piccoli passi.
Qui ti spiego come
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Secondo Lisa Burbeau, ogni essere umano nel periodo che va dal concepimento ai 5 anni a causa dell’educazione ricevuta “risveglia” cinque ferite. Ogni ferita dà origine a una “maschera” che portiamo per evitare di soffrire troppo. Questo corso molto concreto ti aiuterà a distinguere i problemi di ordine fisico, emotivo o mentale che derivano da queste ferite: grazie alla descrizione delle maschere che tutti abbiamo sviluppato, riuscirai a identificare la vera causa di un determinato disturbo come ad esempio, la magrezza o l’obesità oppure di certi problemi ricorrenti che ritornano anche quando ti sembra di averli già risolti.
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Nota bene: Si ricorda che le Costellazioni Familiari non sono una forma di psicoterapia.
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PAS - PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI
Le Persone Altamente Sensibili (PAS) rappresentano circa il 15-20% della popolazione e possiedono una caratteristica unica: un sistema nervoso estremamente sensibile. Questo sistema più affinato fa sì che le PAS percepiscano il mondo in modo più intenso rispetto alla media delle persone, con una maggiore consapevolezza delle sfumature emotive, fisiche e sensoriali dell’ambiente circostante.
In questo corso comprenderai il concetto di “Alta Sensibilità” e come esso influisce sulla vita quotidiana. Potrai capire se anche tu sei una PAS o se hai a che fare con PAS e come trattarle.
Public speaking: l'arte di comunicare
In molte situazioni può essere necessario parlare in pubblico ed è ormai risaputo che non basta avere i giusti contenuti per sapersi presentare al meglio o riuscire ad essere degli speakers efficaci e carismatici. Che sia per lavoro o per motivi personali è importante essere disinvolti e rilassati in ogni contesto per proporre in maniera impeccabile se stessi e i propri argomenti.
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