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IMPARARE AD AMARSI, I 10 COMANDAMENTI CHE MI HANNO CAMBIATO LA VITA
Artista dell’Anima,
oggi voglio condividere con te e con tutti coloro che mi seguono quello che ritengo essere un vero e proprio “brodo per l’anima”: i 10 comandamenti per imparare ad amarsi.
Imparare ad amarsi, i 10 comandamenti
- Smettetela di paragonarvi agli altri. Liberatevi dalla schiavitù che consiste nel chiedervi costantemente:«Come sono io in rapporto a . . . ?»
Voi siete unici! Imparare ad amarsi sarà più facile se ve ne ricorderete!
- Finitela di criticarvi e d’impaurirvi con pensieri negativi. Rispettatevi!
- Amatevi nei momenti di tristezza e in quelli di felicità! Meritate di essere amati in ogni momento della vostra vita!
- Siate teneri e indulgenti con voi stessi. E non dimenticate un po’ di umorismo!
- Incoraggiatevi. Ogni nostra azione merita i nostri complimenti: «Questa torta mi è riuscita bene», «Ho pulito bene l’auto», «Ho disposto i fiori nel vaso in modo armonioso».
Le emozioni condizionano la salute
- Non dimenticate l’influenza che le emozioni hanno sulla salute. L’amore condizionato indebolisce le difese immunitarie e apre la strada alle malattie psicosomatiche. Al contrario, l’amore incondizionato e la libertà di esprimere le proprie emozioni stimolano le immunità e rendono più resistenti alla malattia.
– Non dimenticate quanto sia importante l’igiene di vita per la salute.
– Prendetevi cura del vostro corpo.
– Adottate un’alimentazione sana, vitalizzante ed energetica.
– Scegliete un’attività fisica che vi piaccia, per muovervi e ossigenarvi. Le cellule ben nutrite e ossigenate resistono meglio ai microbi e ai virus.
- Fatevi festa. Fatevi dei “regali piaceri “.
Al posto delle sigarette, di un eccesso di cibo, di medicine, di alcool, ecc., che nuocciono alla vostra salute, coccolatevi con piaceri sani.
– Mettete un mazzo di fiori sul tavolo.
– Profumatevi.
– Fate un massaggio dolce.
– Fate colazione a letto.
– Concedetevi un buon dessert.
– Ascoltate la vostra musica preferita.
– Leggete una poesia a voce alta.
– Fate una passeggiata nel bosco.
– Fate un bagno con tanta schiuma.
- Ditevi spesso: il passato è passato!
- Non è mai troppo tardi per credere in voi. Perciò ditevi per lo meno due volte al giorno: «Mi fido di me stesso».
- Accettatevi così come siete. Accettate gli altri così come sono. Questo amore incondizionato vi guarirà e potrà guarire il mondo intorno a voi.
Soprattutto scrivete a lettere d’oro: l’amore incondizionato è fonte di energia illimitata. Più si dà amore a sé e agli altri più se ne diventa ricchi!
(Tratto da “Vouloir guérir” di Anne Ancelin-Schutzenberger)
Parti dall’Autostima (quella con la “A” maiuscola!)
Artista dell’anima,
per imparare ad amarsi bisogna anche e soprattutto fortificare la propria Autostima.
Sapevi che il 75% delle persone soffre di bassa autostima?
E che l’autostima carente è la principale causa del “fallimento” di gran parte degli obiettivi, nonché una delle principali cause della depressione?
Ecco perché alcuni, pur di non sentire il dolore di “valere poco” (parliamo ovviamente solo di PERCEZIONE), si mascherano dietro la maschera dell’arroganza.
Se non l’hai ancora visto, approfondisci nel mio video gratuito, in esclusiva solo per coloro che, come te, mi seguono.
Buon ascolto, Artista dell’Anima!
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Corsi
La sindrome del gemello scomparso
“Gemello scomparso” è un’espressione che si riferisce alla scomparsa di un embrione in gravidanze gemellari confermate tali da un’ecografia all’inizio della gravidanza. I coniugi Austermann si occupano dal 1998 della ricerca sul tema del gemello scomparso e di quello che sopravvive.
CORSO DI PNL
PNL significa Programmazione NeuroLinguistica: è un approccio alla comunicazione nato negli anni ’70 in ambito terapeutico e che è stato sviluppato fino ai giorni nostri per i validi strumenti che insegna, primi tra tutti i mezzi per imparare a conoscere i processi mentali.
L’assunto di base è che ogni esperienza umana ha una precisa struttura e lavorando su di essa è possibile modificare la percezione delle esperienze. L’approccio è prevalentemente orientato all’analisi del linguaggio come strumento di comunicazione con se stessi e con gli altri, questo con lo scopo principale di rendere qualsiasi comunicazione più semplice, più efficace e con minori controversie.
Come smettere di essere timidi e godersi le interazioni sociali
Scopri come vincere la timidezza in maniera graduale: cambia pensieri, credenze e abitudini con l’aiuto di una psicologa olistica
Impara a star bene in mezzo agli altri sviluppando abilità di comunicazione, ascolto attivo e gestione dello stress.
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Analisi transazionale: CORSO ONLINE
L’Analisi Transazionale (AT) è una teoria psicologica dello Sviluppo e delle Comunicazioni relazionali ideata da Eric Berne. L’Analisi Transazionale” si interessa dei meccanismi con cui gli individui interagiscono tra loro (transazioni). L’AT fornisce un modello di lavoro che può essere utilizzato per modificare le strategie che sono state costruite durante l’ infanzia e che hanno creato dinamiche utilizzate nella vita adulta, anche quando esse portano a risultati inesistenti o dolorosi.
Public Speaking Online: il CORSO COMPLETO
Con il corso di Public speaking online puoi imparare come progettare, realizzare, valorizzare e rendere efficace e professionale ogni tua presentazione online dal vivo e non solo. Imparerai come presentarti, come presentare meglio le tue idee, trasformando ogni evento online in un momento memorabile, che lascia il segno positivo in ogni tuo partecipante.
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La filosofia Kaizen può avere un impatto enorme sulla qualità della vita di chiunque, perché per essere felici e avere Successo bastano piccoli passi.
Qui ti spiego come
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Le 5 Ferite: CORSO ONLINE
Secondo Lisa Burbeau, ogni essere umano nel periodo che va dal concepimento ai 5 anni a causa dell’educazione ricevuta “risveglia” cinque ferite. Ogni ferita dà origine a una “maschera” che portiamo per evitare di soffrire troppo. Questo corso molto concreto ti aiuterà a distinguere i problemi di ordine fisico, emotivo o mentale che derivano da queste ferite: grazie alla descrizione delle maschere che tutti abbiamo sviluppato, riuscirai a identificare la vera causa di un determinato disturbo come ad esempio, la magrezza o l’obesità oppure di certi problemi ricorrenti che ritornano anche quando ti sembra di averli già risolti.
Pace fatta! Come risolvere e superare i conflitti
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Come essere più felici con la psicologia positiva
Non è un segreto che le persone felici hanno più probabilità di successo nella vita. Lo dimostra la scienza: essere felici aumenta le probabilità di avere una carriera di successo, di avere una vita sociale più appagante, di avere relazioni felici.
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Come liberarsi da schemi che si trasmettono di generazione in generazione e che possono essere causa di malattie, eventi sfavorevoli, disturbi psichici e fisici
Nota bene: Si ricorda che le Costellazioni Familiari non sono una forma di psicoterapia.
Comunicazione non violenta
Scopri l’arte della Comunicazione Non Violenta: impara a comunicare con empatia ed efficacia, trasformando parole in ponti per relazioni più armoniose e comprensive, sia nella vita personale che professionale.
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Come dominare la Legge di Attrazione e farla funzionare per realizzare i propri sogni.
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PAS - PERSONE ALTAMENTE SENSIBILI
Le Persone Altamente Sensibili (PAS) rappresentano circa il 15-20% della popolazione e possiedono una caratteristica unica: un sistema nervoso estremamente sensibile. Questo sistema più affinato fa sì che le PAS percepiscano il mondo in modo più intenso rispetto alla media delle persone, con una maggiore consapevolezza delle sfumature emotive, fisiche e sensoriali dell’ambiente circostante.
In questo corso comprenderai il concetto di “Alta Sensibilità” e come esso influisce sulla vita quotidiana. Potrai capire se anche tu sei una PAS o se hai a che fare con PAS e come trattarle.
Public speaking: l'arte di comunicare
In molte situazioni può essere necessario parlare in pubblico ed è ormai risaputo che non basta avere i giusti contenuti per sapersi presentare al meglio o riuscire ad essere degli speakers efficaci e carismatici. Che sia per lavoro o per motivi personali è importante essere disinvolti e rilassati in ogni contesto per proporre in maniera impeccabile se stessi e i propri argomenti.
Ho’Oponopono: la via semplice per trasformare la tua vita
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Libri
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